リンパマッサージ＠ＮＥＴ

リンパマッサージとは？

リンマッサージとの言葉を最近よく耳にします。
リンパマッサージ！　なにやら妙に健康に良さそうな予感が、
リンパマッサージとは、いったい何でしょうか？

そんな訳で、ネットで調べてみると、
ALL About　用語集に分かりやすい解説がありましたので、紹介させて頂きます。

リンパマッサージに関するALL Aboutでの説明
リンパマッサージは、リンパ液の循環をマッサージによってうながし、運動不足によるリンパ液の循環不良を解消する。
リンパとは一般に管状のリンパ管のことを指し、血管のように全身に張り巡らされ、中にはリンパ液が流れているが、その役割は血管に入らない大きな不要物を回収、排出することである。
血管とも役割が似ているがリンパ液は血液と違って心臓のようなポンプがない。
そのためリンパ液は筋肉が動かないと流れが止まってしまう。リンパ液の停滞により老廃物がたまってしまい、むくみ、ふくらはぎが太くなるなどの症状が起こる。
リンパマッサージを行うことでそれらの症状の緩和をすることができる。
出典：ALL About　用語集

リンパマッサージのポイントは、どうやら、「リンパにはポンプがない」って、
ことのようですね。 そのため、リンパマッサージで、リンパを循環させることが大切なようです。

リンパマッサージとデトックス

リンパマッサージは、デトックスと深い関係があるようです。
リンパ液は体内に蓄積されている老廃物を流しさる役割を担っていますが、先述のようにリンパにはポンプがありません。
このため、リンパをリンパマッサージ等の方法で循環させないと、老廃物をリンパ液によって流し去ることでできずに、体の中に入り込んでしまうとのことのようです。
このように、
リンパマッサージは、デトックス（体内に蓄積された毒素を排出すること）の役に立つようです。

リンパマッサージのやり方

リンパマッサージをデトックス（体内に蓄積された毒素を排出すること）のために、行うとすると、毒素をうまく排出することができるように、リンパマッサージを行うことが大切ってことになりますね？ リンパマッサージで、毒素をうまく排出する方法について調べてみると、
どうやら、
リンパ節の流れにそって、マッサージすることがポイントのようです。
具体的には、 リンパ液は、わきの下やお腹、ひざの後ろ、脚の付け根などにある「リンパ節」に向かって流れていることから、その「リンパ節」に向かってリンパを流すようにマッサージすることが大切とのことでした。

リンパマッサージとエステ

とはいえ、リンパマッサージをリンパをうまく流すように行うことは、
簡単ではないようにも思えます。
最近では、リンパマッサージをエステでやってもらえるようです。 エステでリンパマッサージをしてもらい、やり方のコツがわかったら、
御自身でやってみるのも、良いかもしれません。

リンパマッサージの気になるニュース

リンパマッサージの気になるニュースをみつけましたので、紹介します。 リンパマッサージのニュース
日報レディースクラブＡｖｅ！２００６講演会「ホルモンバランスを整えるアロマのいかし方」（協力・Ｔ－ｔｒｅｅ）は９月３０日、盛岡市中央通１丁目のエスポワールいわてで開かれた。Ｔ－ｔｒｅｅ経営者で、アロマスペシャリストの民部田一重さんが講師を務め、アロマの力、精油を使ったアロマトリートメントの実習など、会場内は癒やしの芳香に包まれた。

アロマトリートメントの実習では、グレープシードオイルに、イランイラン、ゼラニュームをブレンドした精油を使用。民部田さんは「精油の有効成分が皮膚から体内へ、そして血液の中まで入り、血行を促して肌をなめらかにしたり、リンパ液の流れをスムーズにする力がある」などと説明、自宅でもできるマッサージのコツを伝授した。
出典：岩手日報社

このような講習会に参加して、リンパマッサージのやり方を覚えるのも良さそうです。
リンパマッサージに関する講習会を探してみたいと思います。

リンパマッサージのススメ

リンパマッサージは、体に良さそうだし、一度、やり方を覚えてしまえば、
自宅でも簡単にできそうです。
リンパマッサージのやり方を教えてくれる講習会に出たり、エステでリンパマッサージをしてもらうことから始めてみてはいかかでしょうか？

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